ＪＯＧＡＤＯＲのぼやき

いやあ筋肉痛がひどいですよ・・・・。
本当は昨日更新したかったんですけどさすがにきつくて無理でした
さてさて那覇マラソン行ってきました無事に完走することができましたあ
さてタイムのほうですが・・・・・。

残念ながら４時間をきることはできませんでした
ハーフ超えたときは２時間をきるペースだったのでいけるかなって思ってたんですが、残り１０キロをきったくらいから走ってるはずなのに前に進まなくなってきまして
ペースが落ちてしまいだめでした・・・・。
タイムは４時間２９分１９秒でした（公式記録）
スタートするまでに時間がかかったので自分の時計のタイムは４時間２３分３２秒でした
いやあ疲れましたねそして暑かった
給水ポイントで水を取ってはいたんですが走りながら飲むと思うように飲めなくて
コップにはいっている水の半分も飲めてないんじゃないかな
誰か走りながら水を上手に飲む方法教えてください（笑）
中には立ち止って飲んでる人もいたんですがペースを崩したくなかったので走りながら飲みました
沿道にいる人の声援がすごかったですね
その声でなんとか完走できたといってもいいくらいです途中バナナや飲み物、みかんやお菓子など走りながら色々なものをいただきました
特においしかったのがチューペット
これはグッドチョイスでしたね走りながら何本も食べましたよ（笑）
沿道で応援してくれた人以外にも大会を支えたボランティアの方たちにも本当に感謝です
こういう人たちに支えられて昨日みんなゴールできたんだと思います本当にありがとうございましたそしてみなさんお疲れ様でした
みなさん仕事足を引きずりながらやってるんでしょうか
俺は朝から潮平病院にいってＯ２キャビンにはいってきました
効果はばっちりですねさすがです昨日走った方はぜひはいりに行ってくださいね
そのあとマッサージもしていただいて最高でした
上門先生ありがとうございました
夜蹴会があるんですが大丈夫かな
やる前にウォーキングして筋肉をほぐしておこうかな

では昨日の写真です



　　　

　　　

　　　


昨日はジーコさんとりえと相棒のもりさんと走ってきました
といってもすぐにはぐれてしまったんですけどね・・・・。
今みたらもりさんの写真が・・・・。もりさんごめんなさい
とにかく完走できてよかったです
自信にもなりましたこれからはいままで以上にがんばっていけると思いますこれからも楽しく過ごしていきたいと思います
ではまた